Bahaya Kalau Terlalu Banyak Tidur

    Apakah Anda kurang tidur ataukah terlalu banyak tidur, kedunya dapat memberikan efek atau akibat terhadap diri manusia. Setidaknya ada 5 masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, adalah:

1. DiabetesPenelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat mennunjukan resiko diabetes.
2. KegemukanTerlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang tidur 9-10 jam per malam beresiko memilki 21% lebih tinggi mengalami obesitas dibanding orang yang tidur 7-8 jam.
3. Sakit KepalaTidur lebih lama dari biasanya, seperti saat liburan ataudalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti menyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan sush tidur di malam hari juga memilki resiko yang sama.
4. Penyakit JantungPenelitian oleh Nurses Study menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memilki 38% lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap stroke.
5. KematianTidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator gangguan Kesehatan.